(37 notes et 7 avis)
GAME ON
HERE IS THE PERFECT SOLUTION IF YOU WANT TO BECOME A BETTER BASKETBALL PLAYER
(EVEN IF YOU DON'T HAVE ACCESS TO A GYM).
- Created by: Coach Beasley | American Coach
- Language: French
- Prérequis : Avoir un ballon et accès à un panier
With this program, you will be able to:
- Push your physical and mental limits
- Have the ability to score against all types of defenses
- Be consistent in shooting despite fatigue
- Have the ability to score with devastating moves
- Have the ability to score with devastating moves
- Have better ball control when dribbling
- Create habits and workout routines like the pros
- Comprendre mieux le jeu pour être efficace dans toutes les situations
- Devenir un mailleur joueurs sûr et en dehors du terrain
This program includes:
- 12 weeks
- 3 PDFs to download
- 89 exercises
- 58 Videos
- Mobile & tablet access
- Unlimited access
AS A BONUS:
- 5 NBA Player Analysis
- 4 Tutorials
- 4 bonus workouts
- 4 bonus workouts
- Private Facebook group access
- Private music playlist
Program plan
• Vidéo de bienvenue de Coach Beasley (1min11)
• Vidéo d’explication de la page membre (9min39)
• Vidéo d’explication de la phase (54 seconds)
• PDF – Phase 1 (13 pages)
• 15 vidéos d’explication détaillée des exercices (42min42)
– Warming up
– Routines de dribble
– Moves et situations de match
– Shoot
– 1c1 (optionnel)
• Vidéo d’explication de la phase (1m15)
• PDF – Phase 1 (13 pages)
• 15 vidéos d’explication détaillée des exercices (40min34)
– Warming up
– Routines de dribble
– Moves et situations de match
– Shoot
– 1c1 (optionnel)
• Vidéo d’explication de la phase (1min20)
• PDF – Phase 1 (13 pages)
• 15 vidéos d’explication détaillée des exercices (42min17)
– Warming up
– Routines de dribble
– Moves et situations de match
– Shoot
– 1c1 (optionnel)
• Étude du poste de meneur : Kyrie Irving (29min57)
• Étude du poste d’arrière : Devin Booker (28min27)
• Étude du poste d’ailier : Luka Doncic (24min32)
• Étude du poste d’ailier fort : Julius Randle (26min03)
• Étude du poste de pivot : Joël Embiid (25min02)
• Ballhandling
- a training
- 1 vidéo d’exercices (1min43)
• Mid Post-Sink Dribble
- a training
- 1 vidéo d’exercices (1min05)
• Perimeter Moves Cross Jab
- a training
- 1 vidéo d’exercices (4min04)
• Tripple Threat-Reach Under Jab
- a training
- 1 vidéo d’exercices (1min48)
• Allen Iverson Crossover Video (1min34)
• Video Defense on Carrier (2min21)
• Démarquage dans l’aile (2min12)
• 90% to LF (3min18)
BONUS #1 : Une séance de Yoga vidéo (21min07)
BONUS #2 : Playlist de musique exclusive Spotify
BONUS #3 : Accès groupe Facebook privé
Description
12 weeks
3 workouts per week
Between 1h and 1h30 per workout
3 niveaux :
« Motivés », « Confirmés » et « Futurs pro »
3 phases :
« Fondation », « Intégration » et « Transposition »
THE COACH
Coach Beasley
F.A.Q.
Non, pas nécessairement. Cependant, nous recommandons de ne pas le faire si vous êtes en dessous de la catégorie U13. Les exercices peuvent être compliqués à assimiler pour des joueurs trop jeunes.
Il n’y a pas le niveau de pratique minimum requis pour performer le programme. Mais, nous vous conseillons d’avoir déjà certaines bases pour maximiser les chances de progression avec le programme.
Bien sur! Ce programme peut être fait n’importe où et n’importe quand.
It seems ESSENTIAL to consult your doctor if you experience pain before, during or after the programme. The body is your working tool as a basketball player: take care of it!
Ce programme peut se faire n’importe où et n’importe quand à condition d’avoir un panier et un ballon de basket. Donc, même si tu pars en vacances à l’autre bout de la planète, tu pourras continuer de faire tes séances.
Yes, both programs are designed to be done at the same time or separately. On the other hand, we advise you to space out your sessions well and to take the necessary rest time to avoid injuries or overtraining.
Non, il n’y a besoin que d’un ballon et d’un panier.
Nous avons créé un groupe Facebook qui permet d’interagir avec Coach Mathis. Vous pourrez lui poser vos questions ou lui envoyer vos exercices pour avoir un retour sur ce qu’il doit être amélioré. Tous les exercices sont expliqués en vidéo et de manière détaillée.
The results are the sum of your involvement, regularity and effort. If you perform this program seriously, you will be much stronger in your dribbling, your shooting and your game in general.
Si vous ne loupez qu’une semaine, nous vous conseillons de refaire à nouveau la dernière semaine que vous avez faite avant votre coupure.
If you miss two weeks, restart the phase from zero.
If you miss more than two weeks, start the program over.
Si vous ne loupez qu’une semaine, nous vous conseillons de refaire à nouveau la dernière semaine que vous avez faite avant votre coupure.
If you miss two weeks, restart the phase from zero.
If you miss more than two weeks, start the program over.
ATTENTION : en cas de blessure, ne revenez qu’uniquement quand vous serez guéri à 100%.
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