Les paramètres du dribble au basket-ball

☑ Le dribble est l’un des aspects les plus importants du basket-ball. Il peut nous créer des opportunités de scorer et de créer des décalages pour libérer les coéquipiers.

☑ Avec la passe, c’est une façon d’avancer le ballon vite sur le terrain. C’est donc une arme redoutable.

Le dribble se divise en 𝟱 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙢𝙚̀𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙖𝙟𝙚𝙪𝙧𝙨 :

• 𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝗮𝘂 𝗯𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻 : Plus l’on dribble fort, plus vite le ballon nous reviens dans les mains et est contrôlé. Tu peux travailler ça en dribblant sur un tapis mou et avec un ballon un peu dégonflé.
• 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗯𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻 : C’est la capacité à dribbler où tu veux et comme tu veux. Tu peux travailler ça en faisant de la dextérité, en dribblant avec des gants ou avec un avec sac en plastique autour du ballon.
• 𝗗𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Il est toujours compliqué de dribbler, lire la défense et trouver le coéquipier démarquer en même temps. Tu peux travailler ça en faisant des exercices de dribble avec 2 ballons ou avec une balle de tennis.
• « 𝗠𝗼𝘃𝗲𝘀 » : Quoi de plus spectaculaire que de faire tomber son adversaire par un dribble dévastateur ? Pour travailler ça, pas de secret, la répétition, encore et encore.
• 𝗖𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗶𝘀-𝗱𝗿𝗶𝗯𝗯𝗹𝗲 : Trop souvent oublié, n’importe quel « move » ne peut pas être exécuté correctement sans que les appuis soient parfaits. Tu peux travailler ça avec une échelle de rythme par exemple.

Chez 𝗥𝗲𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀, notre but est de te faire progresser en te donnant les meilleurs exercices/conseils pour transformer ton jeu.
Dans le 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙢𝙚 “𝙂𝘼𝙈𝙀 𝙊𝙉”, tu trouveras du contenu qui te fera travailler le dribble – et d’autres aspects de ton jeu – dans toute sa globalité.

𝑲𝒆𝒆𝒑 𝒑𝒖𝒔𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇! 😈

– 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙈𝙖𝙩𝙝𝙞𝙨 🙋🏻‍♂️🏀